Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Ожирение, похудение

Похудеть – мечта? Вот бесплатный и легкий способ

Похудеть – мечта? Вот бесплатный и легкий способ

Желаете относительно быстро и недорого, если не сказать – бесплатно, похудеть?
Вашему вниманию предлагается диета, разработанная американскими экспертами в области питания.
Суть ее, информирует онлайновое издание лондонской Daily Mail, состоит в элементарном употреблении перед каждой едой двух стаканов обычной питьевой воды.

Что произойдет?

Человек, который прибегнет к такому способу диеты, гарантированно потеряет больше килограммов по сравнению с теми, кто скрупулезно подсчитывает потребляемые внутрь калории, заверяет Бренда Дейви, исследователь из политехнического института и университета штата Виргиния. 

Отчего так происходит или будет происходить?

Секрет "открытия" состоит в том, что обычная вода в отличие от предписываемых докторами пилюль, которые направлены на сокращение способности организма  усваивать жиры через воздействие на мозг, попросту заполняет желудок.

И этого вполне достаточно для ожидаемого эффекта – люди попросту меньше едят при полном желудке.

Кроме того, в питьевой воде не обнаруживаются калории, и ее пока предостаточно.

К подобным выводам американские исследователи пришли в рамках наблюдений в течение трех месяцев за американцами.

Одни перед едой выпивали примерно пол-литра воды. Другие внимательно подсчитывали калории в пище.

Так, вот, потребители воды в среднем скинули за этот период около 7 кг, или примерно на 2,2 кг больше по сравнению со "счетчиками" калорий.

О своем открытии американские ученые доложили ежегодной конференции американского химического общества.

Очень важно, замечает Бренда Дейви, чтобы граждане употребляли больше простой питьевой воды и меньше подслащенных высококалорийных напитков.

Это и есть кратчайший путь к правильному регулированию веса.

Прежние исследования также указывали на то, что лица, употребляющие воду, съедают за прием пищи на 75-90 калорий меньше в сравнении с остальными.

Таким образом, за день набегает около 300 "недоеденных" калорий, что эквивалентно по калорийности одному литру пива.

Другие ученые напоминают о полезности для сброса веса фруктов, овощей, овсяной каши.

Эти продукты – отличные заполнители желудка при малой калорийности.

Одновременно некоторые диетологи предупреждают, что надо соблюдать умеренность и осторожность в обращении с водой.

Дело в том, подчеркивают они, что употребление внутрь больших объемов воды в течение краткого периода времени может вызвать судороги, конвульсии, припадки, отек мозга и даже – смерть!

 

Источник. point.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Влияние массы тела на прогноз пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Влияние массы тела на прогноз пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

По результатам долгосрочного наблюдения было показано, что увеличение массы тела значимо влияет на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с фибрилляцией предсердий...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Ученые рассказали, как макароны помогают похудеть
Ученые рассказали, как макароны помогают похудеть

Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. К такому выводу пришли канадские медики, о работе которых пишет EurekaAlert...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Ожирение, особенно у женщин, способствует ухудшению психического здоровья
Ожирение, особенно у женщин, способствует ухудшению психического здоровья

Трое ученых из Университетского колледжа Корка (Ирландия) обнаружили, что страдающие ожирением люди среднего и пожилого возраста подвержены более высокому риску...

Снижение веса на 10-15% дает шанс избавиться от диабета 2 типа
Снижение веса на 10-15% дает шанс избавиться от диабета 2 типа

Результаты исследования наглядно показывают, что небольшое снижение веса поможет выйти в ремиссию диабетикам даже с индексом массы тела в пределах нормы...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал
Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал

Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения

Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...

НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Порождающие полноту. Найдена причина эпидемии ожирения
Порождающие полноту. Найдена причина эпидемии ожирения

Ученые установили связь пластика и бытовой химии с эпидемией ожирения

В окружающих нас предметах, пищевой упаковке, посуде и даже домашней пыли есть химические...

Названа основная причина развития ожирения
Названа основная причина развития ожирения

Что является основной причиной ожирения? Неправильное питание и, как считается, избыточное употребление углеводов, жиров и сахара. Однако диетолог Университета Аншутц в Колорадо Ричард Джонсон считает...

Немного лишнего веса нам не вредит? Ученые пытаются объяснить шокирующие результаты исследований
Немного лишнего веса нам не вредит? Ученые пытаются объяснить шокирующие результаты исследований

Одна из последних научных работ говорит, что вероятность преждевременной смерти не отличается у людей с нормальным весом и легкой формой ожирения...

После отказа от курения люди полнеют. Увеличивает ли это риск диабета и болезней сердца?
После отказа от курения люди полнеют. Увеличивает ли это риск диабета и болезней сердца?

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что набор веса после отказа от табака снижает риск смерти, но не приводит к диабету и болезням сердца...

НОВОСТИ. Вредные привычки
Как лишний вес сказывается на памяти и мышлении
Как лишний вес сказывается на памяти и мышлении

Ученые заявили о негативном влиянии ожирения на работу головного мозга. Наша талия и лишний жир на ней напрямую связаны с работой головного мозга. Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре...

Какое ожирение не увеличивает риск смерти?
Какое ожирение не увеличивает риск смерти?

Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. В исследовании, которое опубликовано в JAMA Network Open, ученые описали, по каким признакам такое метаболически здоровое...

Эксперты назвали два углевода, незаменимых для снижения веса
Эксперты назвали два углевода, незаменимых для снижения веса

Те, кто планирует избавиться от лишних килограммов, как правило, отказываются от углеводов. У этих веществ плохая репутация. Белый хлеб, выпечка, печенье, конфеты не прибавляют стройности...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Кишечные бактерии могут мешать нам худеть
Кишечные бактерии могут мешать нам худеть

В новом исследовании, которое опубликовано в mSystems, ученые показали, что эффективность попыток похудеть связана не только с тем, сколько мы едим и двигаемся. Кишечная микробиота может быть...

Брюшной жир говорит о риске болезней сердца даже при нормальном весе
Брюшной жир говорит о риске болезней сердца даже при нормальном весе

В заявлении ученые особенное внимание уделили абдоминальному или брюшному ожирению. При нем большие количества жира откладываются в брюшной полости. Самый простой диагностический тест для его выявления...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Ученые нащупали связь между ожирением и тяжестью COVID-19
Ученые нащупали связь между ожирением и тяжестью COVID-19

Кембриджские ученые выяснили, что у лиц с избыточной массой тела COVID-19 протекает в более тяжелой форме из-за того, что их иммунная система хуже отвечает на воспаление...

НОВОСТИ. Инфекции

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ